مراقبتهای ضروری برای پوست زنان

همیشه آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید تا آرایش منافذ پوست صورت را مسدود نکند.

حداقل هفته یک بار پوست خود را لایه برداری کنید.

از ماسک های پوست خانگی استفاده کنید.

برای مراقبت از اشعه uva و uvb حتما از ضد آفتاب های مناسب استفاده کنید چراکه استفاده نکردن از ضد آفتاب باعث چین چروک پوست می گردد و بیماری های پوستی دیگر را باعث می شود .

رژیم غذایی مناسب که در برگیرنده  سبزی و میوه و پروتئین و ویتامین کافی باشد را بر برنامه غذایی خود بگنجانید سعی کنید رژیم غذایی کم قند را در برنامه داشته باشید از مرغ، ماهی، گوشت کم چرب، حبوبات و تخم مرغ استفاده کنید از مراقبتهای ضروری برای پوست غافل نشوید

ورزش منظم که باعث گردش خون می گردد و روند پاکسازی بدن را تسریع می دهد بدون آرایش سعی کنید ورزش کنید تا پوست آسیب نبیند.
ساعت خواب شبانه کافی داشته باشید تا پوست مدت کافی برای استراحت داشته باشد .

از شستن صورت با آب گرم بپرهیزید چرا که پوست را خشک می کند.

برای خشک کردن پوست از یک حوله بسیار نرم استفاده کرده و آن را به صورت ضربه ای آرام روی پوست بزنید.

ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن در بدن دارد که این فیبر ها اهمیت زیادی برای پوست خواهند داشت.

میوه هایی مثل خیار، هلو، زردآلو، توت فرنگی و… را می توانید به صورت حلقه ای برش زده و روی پوست خود ماسک کنید.

نبایدها

مصرف دخانیات ممنوع به عنوان مثال سیگار باعث آسیب پوست می شود پوست را نازک تر، ضعیف تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین وچروک می کند.

استرس که یکی از عوامل بسیار مهم درنابودی زیبایی پوست است را از خود دور کنید.

 

1 دیدگاه برای «مراقبتهای ضروری برای پوست زنان»

  • ۱۳۹۸/۰۷/۲۱ در t ۱:۵۵ ب٫ظ
    Permalink

    Hi, very nice website, cheers!
    ——————————————————
    Need cheap and reliable hosting? Our shared plans start at $10 for an year and VPS plans for $6/Mo.
    ——————————————————
    Check here: https://www.good-webhosting.com/

    پاسخ دادن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Pin It on Pinterest