راهکار جلوگیری از عرق دست و پا

 

عرق کف دست و پا مشکلی است که برخی از افراد را آزار می دهد، دلایل خاصی دارد و برای درمان آن بهتر است از روش های درمان گیاهی استفاده کنید.

عرق کف دست بیشتر زمینه ارثی و ژنتیک دارد و همیشه نارسایی تیروئید,علت بروز آن نیست.

توارثی تعریق کف دست از کودکی شروع شده، در دوران بلوغ شدت یافته و در جوانی با استرس های این دوران به اوج خود می رسد،
این بیماری در برخی مواقع به قدری شدت می یابد که هنگام استرس، قطرات عرق از دست می چکد یا کاغذ زیر دست بیمار به طورکامل خیس می شود.

شما اول باید استرس خود را درمان کنید تا بتوانید عرق دستتان را درمان کنید .
استرس خود عامل همه ی بیماری ها است.
موارد خفیف بیماری تعریق کف دست با داروهای موضعی و خوراکی قابل کنترل است، اما موارد شدید به درمان های دارویی پاسخ نمی دهد و باید جراحی شود.

جلوگیری از اضطراب تا حد زیادی در کاهش تعریق موثراست، شستن دستها و دوش گرفتن های مکرر در درمان موقتی این بیماری موثر است.

 

 

در این مقاله با چند روش از راههای جلوگیری از عرق دست و پا آشنا خواهیم شد:

  1. سرکه سیب

از موثرترین درمان‌ها برای رفع مشکل سرکه سیب است. این ماده حاوی مواد طبیعی منقبض کننده است که موجب تنگ شدن منافذ و کاهش ترشح عرق می‌شوند.
همچنین، سرکه سیب با چاقی، که یکی از دلایل بروز این مشکل در بدن است با افزایش سوخت و ساز بدن  مبارزه می‌کند.

  1. نشاسته ذرت

این ماده مانند یک ضد عرق طبیعی عمل می‌کند، رطوبت را جذب می‌کند و هرگونه بوی بدی را خنثی می‌کند.

  1. آب لیمو

لیمو با بویی خوب و تازه ای که دارد مانند یک دئودورانت طبیعی عمل می‌کند. این ماده طبیعی با باکتری‌ها مبارزه می‌کند .

  1. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی مواد خنک کننده و منقبض کننده است و همین علت به کاهش عرق بدن کمک می‌کند.

  1. چای سیاه

چای سیاهی که معمولا به صورت روزانه مصرف می‌کنیم هم در کاهش تعریق دست و پا موثر است.

  1. خوراکی‌های سرشار از منیزیم

یکی از دلایل عرق زیاد، کمبود منیزیم بدن است. منیزیم فعالیت غدد عرقی را کنترل می‌کند و از عرق کردن بیش از حد جلوگیری می‌کند.

چند نکته

  • گذاشتن دست‌ها و پاها در آب خنک برای ۳۰ تا ۴۰ دقیقه می‌تواند تا چند ساعت شما را از تعریق زیاد دور نگه دارد.
  • مرتبا دوش گرفتن و حمام کردن، باکتری‌ها را نابود می‌کند. یادتان باشد پاهای‌تان را سنگ پا بزنید و تمیز کنید نه اینکه فقط به آنها آب بزنید.
  • از ضد عرق‌های موجود در داروخانه‌ها برای قسمت‌هایی که زیاد عرق می‌کند استفاده کنید.
  • حتما بعد از حمام کردن، پاهای‌تان را کاملا خشک کنید؛ مخصوصا بین انگشتان.
  • کفش‌ها و جوراب‌هایی بپوشید که از مواد طبیعی ساخته شده‌اند.
  • هرازگاهی پاهای‌تان را از کفش و جوراب خارج کنید تا پاهای‌تان نفس بکشند.
  • جوراب‌های‌تان را هر روز عوض کنید.
  • همیشه با خود دستمال کاغذی داشته باشید تا بتوانید هر وقت لازم شد دست‌های‌تان را خشک کنید.
  • سعی کنید دمای بدن‌تان زیاد بالا نرود.
  • در طول روز زیاد آب بنوشید تا بدن‌تان خنک بماند و دچار کم آبی نشود.
  • از چیزهایی که عرق کردن را تشدید می‌کنند استفاده نکنید، مثلا دستکش یا هر چیزی که دست‌های‌تان را می‌پوشاند.
  •  همیشه خونسرد و آرام باشید چون تعرق معمولا با استرس و اضطراب، تشدید می‌شود.
  • غذاهای تند و پرادویه باعث فعالیت زیاد غدد تعریق می‌شوند، پس از این غذاها اجتناب کنید.

 

1 دیدگاه برای «راهکار جلوگیری از عرق دست و پا»

  • ۱۳۹۸/۰۷/۲۱ در t ۴:۲۲ ب٫ظ
    Permalink

    Hi, very nice website, cheers!
    ——————————————————
    Need cheap and reliable hosting? Our shared plans start at $10 for an year and VPS plans for $6/Mo.
    ——————————————————
    Check here: https://www.good-webhosting.com/

    پاسخ دادن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Pin It on Pinterest